- Kategorie
- Szukaj
-
Pestki dyni
Pestki dyni to jedne z najzdrowszych nasion na świecie, pełne wartości odżywczych i leczniczych właściwości. Dlatego powinniśmy sięgać po nie jak najczęściej. To nie powinno być trudne, bo są pyszne i sycące, świetnie zastępują wysokokaloryczne, niezdrowe przekąski i pasują do wielu potraw. Dyniowe pestki to doskonały dodatek do szkolnej śniadaniówki i biurowego lunchboxu, „dekoracyjna”, niezwykle efektowna posypka do gotowych dań i sałatek oraz świetny sposób na „małe co nieco” pomiędzy posiłkami. Dynia łuskana włączona na stałe do diety, szybko da o sobie znać w postaci poprawy wyglądu, zdrowia, samopoczucia i kondycji.
Pestki dyni – właściwości odżywcze i zdrowotne
W 100 g pestek z dyni znajduje się 559 kcal, ponad 30 g białka, 49 g tłuszczu i prawie 11 g węglowodanów oraz 6 g błonnika. Dodatkowo znajdziemy tu:
- witaminy: C, z grupy B, A, E i K
- minerały: wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, cynk i sód,
- przeciwutleniacze,
- związki czynne, jak fitosterole.
Dynia łuskana zjadana codziennie, choćby w niewielkich ilościach wykazuje szereg prozdrowotnych właściwości, niczym najlepsze lekarstwo:
- zwiększa odporność, zmniejszając skłonność do infekcji, ale i wspomagają organizm w walce z już istniejącym zakażeniem wirusowym,
- zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworu płuc,
- poprawia stan skóry, włosów i paznokci,
- wspiera funkcjonowanie męskiego układu rozrodczego,
- obniża poziom niekorzystnego cholesterolu i zapobiega miażdżycy,
- wykazuje przeciwcukrzycowe właściwości,
- doskonale wpływa na układ nerwowy, poprawia nastrój i łagodzi stany depresyjne,
- zmniejsza poziom odczuwania lęku i osłabia bóle migrenowe,
- dzięki obecności kukurbitacyny wspomaga proces odrobaczania i działa przeciwpasożytniczo.
Pestki dyni – superfoods w Twojej kuchni
Jak większość ziaren czy orzechów, również dynię łuskaną najlepiej będzie spożywać na surowo, jako dodatek do musli i jogurtu, składnik sałatki czy po prostu – pyszną przekąskę. Niewielkie, 250-gramowe woreczki, jakie znajdziesz w naszym sklepie, pozwolą zabrać odżywcze ziarna do pracy, na trening i na wycieczkę. Dla osób, które regularnie korzystają z uroków tego wspaniałego superfoods, lub planują włączyć na stałe pestki dyni do diety swojej i domowników, przygotowaliśmy ekonomiczne opakowania, nawet 5-kilogramowe. Dzięki nim ten wyjątkowy produkt będzie można umieścić codziennie w dowolnym daniu i każdej potrawie. Sprawdzi się jako dodatek smakowy do domowych chlebów i bułeczek, bakalie do ciast, słodkich i słonych tart, dekoracja wytrawnych dań z kasz, gęstych zup-kremów, czy potraw kuchni orientalnej.